金宸时令 | 风吹一片叶，万物已惊秋

立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋天的第一个节气，标志着炎热的夏天即将过去，孟秋时节的正式开始。

·园林实拍图

《月令七十二候集解》中说：“七月节，立，始建也。秋，揪也，物于此而揪敛也。”当立秋到来时，虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但天气走势逐渐凉爽。从立秋到处暑，正是三伏的末伏期，七月流火，八月未央，暑意与秋意，清风与余热，奇妙地交织在一起。

立秋，是揪着夏天的尾巴来到我们面前的，虽然谓之"秋"，但立秋是二十四节气中仅次于大暑、小暑的第三热节气，依然承袭着暑热的本色。但立秋后，下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。

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立秋前后气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大。此时，正值作物丰收关键之际，雨水格外重要，所以农谚有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。

立秋是由热转凉的交接节气，也是人体阴阳代谢的过渡时期，因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居，皆以“养收”为原则。夏秋之交，昼夜温差大，往往是疾病多发的“多事之秋”，既要防暑，又要注意降温。在饮食方面，立秋时节，肝心少气，燥气当令，应以滋阴润肺为宜，少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多食酸、甘味食物。

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风吹一片叶，万物已惊秋。秋季是成熟的季节，世间万物在秋季变得更加稳重，更加温和。阳光不再毒辣，雨水不再狂暴，风也变得温柔起来，空气中透着一丝清凉。天空更加高远，心境亦更加从容。

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