长信广场——一份立秋养生指南

2018/08/20 17:15

立秋

立秋意味着进入秋天，从**片梧桐叶子落下，节气便开始发生变化，秋分后，天气逐渐转凉，中国人说：“立秋一日，水冷三分”，但这时，夏日的树起还并未马上消失，在这个季节的转换期，是养生的**好时期。

立秋三侯，一侯凉风至，二侯白露生，三侯寒蝉鸣。

立秋一到。

人就容易出现倦怠，乏力的现象，人体也容易引起不适，所以此时正是培补元气的**佳时节。

秋日养生：平衡阴阳，调和气血

传统医学认为，平衡阴阳，调和气血，能够使身体正气恢复，使体内的阴、阳、气、血津液得到充实，使身体到达一个**佳的状态。

秋日养生：谨防秋老虎

立秋后，暑气还一时难以消除，因此这个时节，要注意防暑降温，喝些绿豆汤或是莲子粥、薄荷粥可以降暑。

秋日养生：“少辛增酸”

秋天要收肺气，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，比如橘子、柠檬、百香果、猕猴桃和圣女果之类的富含维生素C的水果。

秋日养生：预防空调病

立秋以后，早晚温差大，容易感冒、腹泻等，秋日可以把空调开除湿器，避免正对着吹，经常待在空调房的人可以多喝熬制的姜汤。

入秋以后，天气会渐转凉

小编温馨提示大家要注意养护身体

长信广场

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